妊娠してからくしゃみが止まらないという妊婦は、たくさんいるのではないでしょうか？

 

突然くしゃみが止まらなくなると、風邪をひいてしまったのではないかと焦ると思います。

 

しかし、妊婦のくしゃみには理由があるので安心してください。

 

ここからは、妊娠中のくしゃみの理由について説明します。

 

セルフケアなどもご紹介してますので、是非参考にしてみてください！

 

 

妊娠初期にくしゃみがとまらないのはなぜ？

 

妊娠初期にくしゃみが止まらないのは、ホルモンが影響していると言われています。

 

妊娠初期は、ホルモンバランスの変化で免疫力が低下して花粉やほこりに体が敏感に反応し、くしゃみが出やすくなるのです。

 

また、くしゃみは鼻の粘膜への刺激で起こりますが、妊婦は鼻の粘膜がむくんで刺激が増えるため、くしゃみが増えるとも言われています。

 

くしゃみの増加は、妊婦であれば誰もが起こりうることなので不安に思う必要はありません。

 

 

妊娠中のくしゃみは、胎児へどんな影響を与えるのか？

 

妊婦はくしゃみで痛みを感じることがあるので、胎児への影響を心配する方もいると思います。

 

しかし、くしゃみによる痛みは子宮の周りの筋肉が刺激されて起こっているもの。

 

胎児は子宮や羊水、子宮内膜に守られており、胎児への影響はないので安心してください。

 

逆にくしゃみを我慢して、ストレスを抱えるほうが体に悪いので深く考えすぎないようにしましょう。

 

 

くしゃみでかかる腹圧で流産の可能性はある？

 

結論からお伝えすると、くしゃみによる腹圧で流産する可能性はありません。

 

先述した通り、くしゃみは子宮周りの筋肉を刺激をするので妊婦は腹圧や痛みを感じますが、あくまでくしゃみは外的要因です。

 

流産の原因は、胎児の染色の異常などの内的要因が大半。

 

痛みを感じてドキッとするかもしれませんが、破水などは起きないので安心してください。

 

 

妊娠中はくしゃみで尿漏れを起こす時期がある！？

 

妊娠中期や後期のくしゃみが、尿漏れを引き起こすというのは事実です。

 

大きくなった子宮が膀胱を圧迫するので、その刺激で尿漏れをひき起こすことがあります。

 

妊婦のトイレが近いというのも、子宮を膀胱が圧迫していることが原因です。

 

尿漏れを気にしていると楽しく出かけることも出来なくなってしまうので、尿漏れが気になる人は専用のナプキンなどを付けると良いでしょう。

 

 

自宅で簡単セルフケア！鼻炎症状を和らげる方法！

 

妊娠中に鼻炎症状が出て薬を飲む場合は、必ず医師の判断を仰いで処方された薬を飲むようにしましょう。

 

しかし、妊娠中に薬を飲むのが怖いと思う方もたくさんいるはず。

 

そんな妊婦のために、セルフケアでの対策方法をご紹介します！

 

1：寝るときに頭を高くする

鼻づまりは、頭を高くすることで呼吸が楽になると言われています。

 

枕やクッションを使って頭の位置を高くするのがおすすめです。

 

また、体を横向きにする場合は鼻が詰まっているほうを上にして寝るとより効果を感じられます。

 

2：鼻に蒸しタオルをあてる

鼻詰まりは、鼻の粘膜に血液が溜まって起こると言われています。

 

しかし、鼻を温めると血行が良くなって鼻詰まりが解消されるので、蒸しタオルを鼻に当ててみてください。

 

また、部屋の温度を高くしたりお湯の蒸気を吸い込むのことで鼻を温めるのも、血行改善につながるのでおすすめです。

 

3：ツボを刺激する

鼻づまりには、ツボの刺激が良いと言われています。

 

小鼻の両脇に指をあててもみ込み、鼻筋に沿って付け根まで指圧してみましょう。

 

簡単にできるので、鼻詰まりが悪化して眠れないときの応急処置として行うことを推奨します。

 

 

妊婦さんの経験談と実際の声

 

SNSでは、妊婦さんが実際にくしゃみや尿漏れをしたという声が多数寄せられています。

 

• 妊婦のくしゃみと膀胱って連動してるのかと思うほど尿漏れする
• 妊婦になってからくしゃみが止まらない
• 尿漏れも妊婦にはよくある症状
  
• 妊娠してから鼻がよくつまる
• 鼻呼吸ができず辛い！

このように鼻づまりや尿漏れは、多くの妊婦さんの悩みにあるようです。

 

ただでさえお腹が大きくなると息苦しさがありますが、それにプラスして鼻づまりで呼吸がし難いのは大変ですよね。

 

妊婦さんにはよくある症状なので、「自分だけではないか？」と考えすぎず、妊婦の期間を楽しむ事が大切です。

 

また、鼻づまりは妊婦に起きやすい症状なので、「風邪をひいてしまった」と焦りすぎずどうしても辛い場合には、医師に相談してみましょう。

 

 

まとめ

今回は、妊婦のくしゃみや鼻づまりについてご紹介しました。

 

妊婦のくしゃみが止まらないのは、ホルモンバランスの影響の影響であり胎児には影響がない事がわかりましたね！

 

あまり敏感になりすぎず、「妊娠しているから仕方ない」と受け止めるようするのが大切です。

 

セルフケアを実践しつつ、あまりにもひどい場合は医師に相談しましょう。

 

また、家族や友人、SNSで気持ちを吐露してリラックスしながら生活してくださいね！

 

 

 

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